Stressmanagement und Resilienz mit Theatermethoden
Inhalte
- Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung aus dem Theatertraining.
- Aufbau von Resilienz durch Fokus- und Achtsamkeitsübungen.
- Strategien für den Umgang mit schwierigen Situationen.
- Reflexion persönlicher Stressoren und Entwicklung individueller Lösungen.
Zielgruppe
Einzelpersonen und Teams, die ihren Umgang mit Stress verbessern möchten.
Outcome
Lerne, stressigen Situationen gelassener zu begegnen und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen.